La séance de sophrologie avec Elisabeth Balcon

Lors de la 1ère séance, je vous proposerai un entretien poussé, appelé anamnèse me permettant de bien cerner vos attentes et de déterminer le protocole le plus adapté à la démarche. Ce 1er RV dure environ 1h30.

Lors des séances suivantes, nous commencerons par un échange pré-sophronique. Cette étape vous permet d’exprimer vos besoins, vos envies, de faire part de votre état général qu’il soit physique ou émotionnel et d'ajuster le protocole si besoin.

Puis nous réaliserons la 2ème étape de la séance. Cette étape se vit à travers des exercices respiratoires et des mises en mouvement corporelles adaptées à la personne. Cette étape, appelée sophronisation, accompagnée par ma voix, vous conduit dans un niveau de vigilance qui se situe entre la veille et le sommeil. Vous restez totalement conscient(e) de tout ce qui se passe pendant la séance. A ce niveau de conscience, le cerveau se montre particulièrement disponible à vous. Peut alors se dérouler un travail spécifique sur votre problématique, à travers des visualisations guidées, vous permettant de vous projeter dans des situations spécifiques, en dehors de tout a-priori et à l'écoute de ce qui est au plus près de vous.

S'ensuit une étape post-sophronique : moment d'échange qui vous permet d'exprimer ce qui s'est passé pour vous pendant la séance. L'important est de prendre conscience de ce qui se passe pour vous, au plus profond de vous, dans l'instant, en mettant de côté, tous vos a-prioris.

 Les séances peuvent se réaliser assi, debout ou allongé, en fonction de la personne.  

La sophrologie peut être pratiquée individuellement ou en groupe