Particuliers

Le coaching individuel désigne le processus par lequel une personne fait appel à un coach pour être accompagnée dans une ou plusieurs dimensions de son développement personnel et professionnel.

La Sophrologie créée en 1960 par le Docteur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, trouve ses sources dans différentes disciplines telles que le yoga, l’hypnose, la phénoménologie, la neurologie et la psychologie.
La sophrologie base sa démarche sur l’aspect systémique de l’individu. Elle ne dissocie pas la sphère physique de la sphère émotionnelle et de la sphère mentale et aborde donc la personne dans sa globalité.

De nombreuses études en neurosciences concluent que toute expérience physique, intellectuelle ou émotionnelle, active en nous un réseau neuronal. Par conséquent, plus nous activons une voie neuronale, y compris par simple imagination, plus cette voie se renforce et plus le geste visé ou le comportement recherché va devenir facile et automatique. 
L'entrainement régulier en sophrologie fait appel à cette plasticité cérébrale et au fait qu'une représentation mentale peut impacter les 3 sphères (esprit, émotions, corps – tête, cœur, corps), nous amenant, par ce processus, à transformer nos comportements, à atteindre nos objectifs. Elle s’appuie sur le constat que les pensées positives conduisent à des actions positives qui, elles-mêmes, procurent des sensations positives dont découlent de nouvelles pensées positives, et ainsi de suite...
La sophrologie peut se pratiquer, selon les cas, assis, allongé, debout et s’adapte  aux contraintes physiques de chacun.

S’accorder du temps pour soi, pour réfléchir à l’essentiel. Qui je suis ? Qu’est-ce qui me motive  et donne du sens à ma vie? Comment je fonctionne ? Quelle posture ai-je dans mes relations ? Suis-je en phase avec ce que je vis ?

Offrez-vous une pause, dans un espace bienveillant et apprenant, humain. Allez vous découvrir plus au cœur de qui vous êtes, de vos souhaits, de vos envies. Dépassez vos difficultés, vos blocages…

Je vous propose des ateliers sur des formats variés : 
½ journée – 1 journée
1 parcours en développement personnel réparti sur 4 ateliers d’1 journée